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폭염 대처방법 5가지 - 불쾌감 없이 슬기로운 여름 보내기 안녕하세요! 여름에는 폭염 때문에 많은 사람들이 불쾌감을 느끼게 됩니다. 여름만 되면 어김없이 찾아오는 폭염주의보, 폭염경보, 폭염특보에 대해 관심이 많아지는 시기가 됩니다. 그러나 폭염으로 인한 불쾌함을 줄일 수 있는 실천 방법들이 있습니다. 너무도 여름 폭염을 대처하는 방법은 모두 알고 있겠지만, 다시 상기한다는 측면에서 5가지 방법을 알아보겠습니다. 폭염을 슬기롭게 이기는 방법들 첫째로, 적절한 옷을 입는 것이 중요합니다. 흰색이나 밝은 색의 옷을 선택하고, 통기성이 좋은 소재를 선택해야 합니다. 몸에 닿는 옷은 최대한 가볍게 고르는 것이 좋습니다. 둘째로, 실내에서 시간을 보내는 것이 좋습니다. 실외로 나가는 시간을 최대한 줄여서 실내에서 시원한 곳에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 에어컨이나 선.. 2023. 6. 21.
6월 19일 미국 노예해방의 날 - 오늘날 현대 여성인권은 보장받고 있는가 미국 노예해방의 날인 1865년의 중요한 사건을 기점으로 인권운동이 시작되었습니다. 이것은 노예제도의 폐지와 동시에 발전해나가고 있습니다. 이러한 인권운동은 노예제도의 시대적인 영향력을 분석하고 있습니다. 노예제도의 폐지로 인한 변화와 이러한 인권운동이 어떻게 세계 전반에 영향을 미치고 있는지 알아보겠습니다. 이러한 역사적인 문제를 분석하는 것은 우리의 현대사회에 대한 중요한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 인권운동의 발전과정 미국 노예해방의 날인 1865년을 기점으로, 인권운동은 점차적으로 발전하였습니다. 노예제도의 폐지로 시작된 이 운동은 세계적으로 큰 영향력을 행사하게 되었습니다. 인권운동은 다양한 사회적 이슈와 싸움을 거듭하며 진화해왔습니다. 여성 인권, 인종 차별, 성 정체성 등 다양한 주제들에 .. 2023. 6. 21.
U20 한국 이스라엘전 : 월드컵 축구 중계 방송 공중파 3사 모두 방송, 3 4위전 선수비 후역습 전략? 한국 이스라엘 전 3위 결정전 축구 중계방송 공중파 3사 모두 송출! 6월 12일 새벽 2시 30분 U20 월드컵 축구 중계방송이 있어요. 대망의 3위 결정전인데요. 이번 대회에서 이스라엘 전적이 꽤나 놀라워요. 축구를 발로 안하고 손으로 하는 이탈리아 축구대표팀에 아쉽게도 패해 결승전에 올라가지 못했어요. 그 심판만 아니면, 정정당당하게 대한민국 축구 전사들이 이탈리아에게 매운 맛을 보여줬을텐데... 심판은 결국 보일듯 보이지 않을 듯 하면서 이탈리아 편을 들어줬어요. 4강에서 그런 편파적인 심판은 내 생애 처음보는 듯... 한바가지 욕을 퍼부어줬는데, 아직 성이 풀리지 않아요. 이스라엘 피파 랭킹은 78위이고, 한국 피파랭킹은 27위인데요. 랭킹 차이도 많이 나는데, 이번 이스라엘 대표팀이 운이 좋은.. 2023. 6. 11.
태풍 마와르 예상 경로 진로 방향 촉각! 필리핀 대만 소멸? 한반도 북상? 힌남로 태풍의 악몽 태풍 마와르 예상경로 방향에 촉각을! 한반도 북상 안돼! 제2호 태풍 마와르 한반도 북상? 제2호 태풍 마와르가 북상할지도 모른다는 뉴스가 쏟아지고 있다. 5월 22일 월요일 강력한 태풍으로 분류될 것이라는 언론보도와 함께, 매일매일 마와르 태풍의 현재위치에 대해서도 일기예보를 통해 시시각각 보도하고 있다. 연휴가 시작되는 5월 27일 토요일부터 나들이 계획을 세운 사람들이라면 더 민감하게 마와르 태풍 예상 경로에 대해 관심을 가져야 한다. 하루 몇번씩 기상청은 제2호 태풍 마와르의 정보를 내보내고 있다. 마와르 태풍, 작년과 비슷한 힌남로 태풍 강도 태풍의 강도는 세기에 따라서 초강력 태풍, 매우강한 태풍, 강력한 태풍, 중간정도의 태풍으로 등급을 분류하고 있다. 작년 여름 우리나라에 아주 강력한 피해.. 2023. 5. 24.
런닝머신 잘 이용하는 팁, 운동 극대화 시키는 방법 런닝머신에 올라가 운동 효과를 극대화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 런닝머신은 흔히 피트니스 업체에서는 빼 놓을 수 없는 운동 기계의 필수품입니다. 날씨 조건이나 시간에 관계없이 개인이 심장 강화 운동을 할 수 있는 편리하고 효과적인 방법을 제공하는 똘똘한 녀석입니다. 그러나 모든 런닝머신 운동효과가 누구에게나 다 똑같이 동일하게 만들어주지는 않습니다. 런닝머신으로 운동을 극대화하고 피트니스 목표를 더 빨리 달성할 수 있는 방법은 무엇이 있을까. 우선 올바른 신발 선택 런닝머신 운동을 최대화하는 첫 번째 단계는 올바른 신발을 선택하는 것입니다. 내 몸, 내 발 조건을 고려해 적절한 운동화를 신는 것이 바로 편한 조건에서 운동을 시작하는 시작점이 되는 것입니다. 이 운동화의 선택은 바로 운동을 극대화시킬.. 2023. 5. 9.
엠폭스 원숭이두창 증상과 치료방법은 무엇일까 원숭이두창(엠폭스)는 천연두와 유사한 희귀한 바이러스성 질병으로 알려져 있습니다. 이 바이러스는 주로 중앙 및 서아프리카 지역에 거주하는 사람들에게서 일어나는 질병으로 알려져 있습니다. 하지만, 우리나라에서도 이미 수십명이 감염되어 매일 매일 원숭이두창(엠폭스) 감염자 수가 늘고 있는 추세입니다. 원숭이두창 초기 증상 원숭이두의 초기 증상에는 기본적으로 열이 동반합니다. 이러한 초기에 발생하는 열은 두통, 근육통, 얼굴과 몸 등에서 발진 형태로 나타납니다. 원숭이두창(엠폭스) 감염이 진행됨에 따라 더 심한 발진이 동반되기도 하며, 심한 물집으로 온몸이 번지는 경우가 있습니다. 원숭이두창 일반 증상 원숭이두의 증상은 일반적으로 발열, 두통, 근육통 및 피로감 등을 동반합니다. 이러한 증상은 일반적으로 발진.. 2023. 5. 8.
노인에게 발생하는 수두(대상포진)가 위험한 이유 수두는 어린이에게 흔한 바이러스성 감염입니다. 노인에게 더 위험한 대상포진 특히, 노인에게 찾아오는 수두는 더 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 수두의 증상은 생활하는 데 많은 불편함을 가져다 주고, 대상포진으로 이어질 수 있습니다. 이 감염의 진단은 일반적으로 치료가 간단한 편이라고 하지만, 적절한 치료를 하지 않으면 더 키우게 되는 질병으로 알려져 있습니다. 무엇보다 대상포진이라고 생각되면, 바로 가까운 병원을 찾아 치료에 나서는 것이 권장됩니다. 노인에게 나타나는 수두 증상 노인의 수두 증상은 어린이와 성인의 증상과 비슷합니다. 하지만, 노인에게 발생되는 수두는 회복기간이 더딜뿐 아니라, 더 고통스럽게 나타나는 것이 특징입니다. 그럼, 노인에게 나타나는 수두의 증상에 대해 알아보겠습니다. 수두 증상.. 2023. 5. 8.
양파가 가진 효능... 이녀석이 이렇게 다재다능한 채소였어? 요리에서 양파의 다재다능함에 대해 알아보았습니다. 많이 사용되는 양파의 활용도 양파는 전 세계 거의 모든 주방에서 찾을 수 있는 가장 활용도가 높은 야채 중 하나입니다. 양파는 다양한 색상, 모양 및 크기로 제공되며 다양한 요리에 첨가하여 풍미를 더할 수 있어서 우리가 먹는 음식에는 대부분 양파가 많이 들어갑니다. 맛과 향, 그리고 우리 건강에 좋기 때문입니다. 양파는 음식에 독특한 맛을 더하는 능력 외에도 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 양파는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며, 비타민 C 및 건강한 식단에 필수적인 여러가지 영양소가 있습니다. 소고기, 돼지고기, 찌개 등 맛집을 가서 밥을 먹을 때도 이 양파는 대부분의 음식에 들어가 있을 정도로 한국인에게는 요리에서 빼놓으면 안될 식재료입니다... 2023. 5. 8.
2월 첫날 회식 1차 메뉴로 전복 가리비 조개구이 맛집, 2차 회식장소는 어디로 간다요? 2월 첫날 회식 1차 메뉴로 전복 가리비 조개구이 맛집 회식메뉴로 좋은 조개구이 2월 1일, 첫날 회식 메뉴로 조개구이 집에 모였다. 몇시까지 어디로 모이세요! 도착하니 이런 비주얼의 가리비와 전복이 쟁반에 한가득 올라왔다. 가운데는 숯불 불판이 놓여져 있고, 전복과 가리비가 싱싱해서 팔딱팔딱거리는 느낌이 든다. 가리비 색깔이 금방 배를 가른 듯, 선명하고 싱싱한 자태를 지녔다. 사이즈가 클수록 맛 좋은 전복 전복 역시 대빵 큰 전복은 아니지만 중 사이즈의 녀석들이라서 오히려 쫄깃한 맛이 아닐까 생각된다. 침만 꿀꺽꿀꺽 언제 가리비 전복 조개구이가 구워지는지 밖에서 잠시 담소를 나누고 있다. 2월 회식 메뉴로 조개구이라. 그럼 2차는 어디갈까 완전 기대감 충만이다. 회식 메뉴는 무조건 비싼 것으로 가는 .. 2023. 2. 1.

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